Ton carnet de suivi de la douleur
C'est parti pour 90 jours à l'écoute de ton corps !
Et si tu apprenais à connaître ton corps ?
Tu souffres de douleurs chroniques depuis des mois, voire des années et tu ne sais plus quoi faire ?
As-tu déjà pris le temps de faire connaissance avec cette souffrance qui cohabite avec toi ?
Le réflexe de protection que l'on a, c'est de vouloir oublier toutes ces émotions négatives. Et c'est parfaitement normal. Pourtant, quand tu te retrouves face à ton médecin et que tu dois décrire tes crises sur les dernières semaines, cela te serait bien utile de pouvoir lui décrire précisément ce que tu as ressenti.
Et puis, sans même parler de suivi médical, connaître ton corps et tes douleurs, c'est apprendre à les apprivoiser.
L'objectif ? Que tu aies une telle connaissance de toi-même que tu puisses éviter ou anticiper une crise douloureuse.
Que contient ton carnet de suivi de la douleur ?
- 191 pages dédiées à la connaissance de ton corps ;
- Un suivi de tes douleurs et de tes crises sur 90 jours ;
- Deux pages à compléter par jour (date, qualité de ton sommeil, humeur, météo, évaluation de la journée, bilan et de la place pour spéficier tes crises) ;
- Un bilan mensuel pour avoir une vue d'ensemble sur ta gestion de la douleur ;
- Des explications pour bien te servir de ce carnet ;
- Un carnet au format PDF que tu peux réutiliser à l'infini ;
- Et enfin, un design sympa pour que cela ne soit beaucoup plus agréable pour toi !
Et si ce carnet était le petit coup de pouce dont tu as besoin pour recommencer à vivre ?
Vivre et être heureuse avec les douleurs chroniques, c'est possible à condition de ne plus lutter contre ton corps, mais d'apprendre à le connaître.